Питание для энергии и результата

Питание — не диета, а стиль жизни. Вот базовые правила:

• Не пропускать приёмы пищи.
• Больше овощей и воды.
• Белок в каждом приёме пищи.
• Минимум сахара и фастфуда.

Главное — регулярность и умеренность. Не забывай, что 80% результата зависит от кухни, а не только от зала!