Домашние тренировки: реально ли прогрессировать?

Дом — не повод сдаваться! Главное — дисциплина, цель и регулярность.

1. Определи место для тренировок.
2. Запланируй время и придерживайся расписания.
3. Используй собственный вес или резинки.
4. Отслеживай прогресс (фото, повторения, ощущения).

Секрет — в регулярности! У тебя всё получится.